マラソン後、ふくらはぎが張りまくりです。

昨日、東京マラソンに出場し、何とか完走できました。しかし、レース中(確か22km地点)からふくらはぎが肉離れになりそうになり、このまま走り続けて大丈夫かな、と不安に感じながら走り続けました。ゴール後は案の定、脚にとてつもない痛みが走り、東京駅からはびっこを引いて帰宅しました。ゴール後は荷物の受け取り、更衣室への移動などとても寒い中、約1km、本当に辛くて寒い歩きになりました。家に帰ってもとにかく脚を曲げるとふくらはぎにひどい痛みが走っていたため、昨日のうちに妻にマッサージをしてもらい、できる限りのケアはしたものの、今日も朝からふくらはぎは張った状態でまともに歩けませんでした。こんなこともあろうかと、今日は有給を取っていたので、脚の療養に努めました。夕方になり漸く脚の痛みも引き始め、脚の筋トレ、ストレッチができるようにました。明日はなんとか歩けそうです。とっとと脚の痛みをとって新たなレースに早く準備を進めていきたいですね。家族バレ